Le périnée

Le périnée, c’est un ensemble de muscles accrochés aux os du bassin, ressemblant à un hamac, allant de l’os du pubis au coccyx. 

Il a pour fonction d’aider à retenir l’urine, à évacuer les selles ainsi que de maintenir les organes du ventre à leur place : la vessie, le vagin, l’utérus et le rectum dans l’appareil génital féminin et la vessie, le pénis, la prostate et le rectum dans l’appareil génital masculin. 

Comme pour tes biceps, tu peux pratiquer la muscu de ton périnée : plus il est ferme, plus il est efficace !

Certains événements ont tendance à ramollir le périnée : un accouchement notamment, mais aussi sauter trop souvent sur un trampoline ou une mauvaise position aux toilettes. Dans ce cas, ça devient plus difficile de se retenir quand on a besoin de faire pipi, par exemple.